大雪节气已过，武汉的天气一天比一天寒冷。吃下肚从脚暖到心的羊肉汤又开始火爆，和朋友们来一顿热气腾腾的火锅，或者围着火炉来一次烧烤，同时喝点煮啤酒，也是特别爽的一件事。

　　不过，近日也从市内各大肛肠医院传来消息，肛肠病亮起红灯!肛肠疾病专家宋良仕提醒市民，寒冷季节里因过量进食辛辣食物而导致痔疮等肛肠问题发作的案例层出不穷，这是因为辣椒、生姜、大葱等辛辣食物会引起血管扩张和器官充血。肛门处血管持续扩张，肛周一直处于充血状态，加上缺乏运动，就很容易诱发痔疮。

　　多吃火锅易“惹”痔疮

　　据介绍，冬季本身就是肛肠疾病的高发期。这是因为冬季气压低，空气干冷，昼夜温差大。人们在这样的环境中活动时，身体内水分更容易丢失，进而容易便秘;同时，寒冷的天气也容易让人们受寒，出现腹泻等。便秘和腹泻，都是诱发或加重痔疮的重要原因。

　　天气变冷，人们更喜欢进食热气腾腾的食物或者辛辣食物以补充热量。虽然辛辣食品是痔疮患者的禁忌，但在面对美味食物时，也很少有人能够拒绝。专家指出，麻辣火锅虽然美味，但极易引发上火而导致肛周血管扩张、破裂，尤其本身已有痔疮的患者，食用后可直接引起肠;此外，过于辛辣和油腻的火锅，会使脾胃消化功能失调，出现腹痛、腹泻症状，直接诱发痔疮，出现便秘、便血、疼痛和痔核脱出等症状。

　　对此，宋良仕建议人们尤其是患有痔疮的人在吃火锅时，应多吃清火滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、西瓜、梨等凉性果蔬，同时，也可在火锅中放适量豆腐和蔬菜，也有清热、泻火、除烦和止渴的作用。

　　多次出血要重视

　　在接诊病人的过程中，经常有一些病人来医院自认为是小毛病———痔疮，但经过详细的诊查，最终发现是直肠癌。

　　“针对性检查是排除疾病的好方法，如果已多次出现便血问题，就应该提高警惕，及早到医院做肠道的相关检查。”宋良仕称，临床上最常用且最为简单易行的直肠指检往往就能检查出直肠癌。医生戴上指套，帮患者探查6~8厘米范围内的低位直肠是否存在肿块，根据肿块位置、大小以及指套上是否沾有血迹等情况，就可以获得相关信息。

　　宋良仕建议，对长期不明原因的便血、贫血，或是排便习惯改变(长期慢性腹泻或便秘)，以及腹部有肿块和有家族性肠癌遗传病史、结肠息肉病史等人群，最好做肠镜查个清楚。40岁以上的普通人群，也应每隔三五年做一次肠镜以及时排查相关病变。

　　如何让肛肠更健康

　　出现便血及时就医很重要，但也需要在日常生活中养成良好习惯，否则治好的病也能再冒出来。宋良仕给大家提供了几种肛肠保健方法，助大家远离便血困扰：

　　1.养成定时如厕的习惯。

　　2.减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　3.忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。

　　4.多食具有清肠热、滋润营养黏膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　5.要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠黏膜收缩，血行不畅。